札幌マラソンのコース地図【2026】交通規制・通行止めの時間と場所

10月の日曜日に開催される「第51回札幌マラソン」。走る人にとっては待ちに待った一日です。

一方で、車で出かける予定の人には「どこが、何時まで通れないの？」という不安がつきものです。

この記事では、公式に発表された交通規制の時間とコースを表に整理しました。さらに、地図だけでは読み取りにくい「どこがいつ空くのか」を、ドライバー・応援する人・ランナーの立場別に解説します。

2026年札幌マラソンの日程

札幌マラソン2026がいつ、どこで開催されるのか、日程をまとめました。

項目	内容
大会名	第51回札幌マラソン
開催日	2026年10月4日（日）
会場 （スタート・フィニッシュ）	真駒内セキスイハイムスタジアム （札幌市南区真駒内公園3番1号）
スタート時間	10km 9:00 ハーフ 第1ウエーブ9:20・第2ウエーブ9:30 園内種目は13:00〜
交通規制の時間（全体）	8:35ころ〜11:20ころ（目安）
規制がかかるエリア	南区（五輪通・国道453号） 〜豊平区（中の島） 〜中央区（すすきの・大通周辺） 〜豊平川沿い
路面電車	9:15〜11:30ころ、駅前通以外で折り返し運行
会場の駐車場	なし（公共交通機関での来場が必須）

押さえておきたいのは、規制が午前中だけで終わることです。夏の北海道マラソンのように夕方近くまで続くわけではありません。

昼以降の予定なら、大きな影響は受けにくい大会です。

「北海道マラソン」とは別の大会｜混同しやすい2つの違い

札幌では、毎年2つの大きなマラソン大会が開かれます。検索結果にも両方の情報が混ざって表示されがちです。別大会の規制時間を見て動くと、思わぬ渋滞に巻き込まれます。

違いを表にまとめました。

比較項目	札幌マラソン	北海道マラソン
2026年の開催日	10月4日（日）	8月30日（日）
主な種目	ハーフマラソン・10kmほか	フルマラソン
スタート・フィニッシュ	真駒内セキスイハイムスタジアム（南区）	札幌都心部
交通規制の時間	8:35ころ〜11:20ころ	6:00〜最大15:30ころ
影響が大きいエリア	南区〜中央区の南北ライン	札幌駅・大通周辺、 北区・東区・豊平区など広範囲

「札幌マラソン 8月」と検索する人もいますが、8月に開かれるのは北海道マラソンです。10月の札幌マラソンとは、規制エリアも時間もまったく違います。

札幌マラソンのコースを地図で確認｜ハーフ・10kmのルートと見どころ

札幌マラソンのコースは、南区の真駒内から都心部へ北上し、豊平川沿いを戻ってくるルートです。地図で見ると、札幌の南北をまっすぐ貫く細長い形をしています。

公式のコースマップは、次のページで確認できます。

• 札幌マラソン公式サイト「コース」：ハーフ・10kmのコースマップ、園内種目のコース、スタート地点、高低差表

ここからは、地図を見ながら読むとわかりやすい解説です。

ハーフマラソンのコース（日本陸連公認）

区間の目安	通る道路・場所	走りの特徴
0〜約5km	五輪通〜国道453号〜中の島通	全体的にゆるやかな下り
約5〜12km	幌平橋〜左岸通〜菊水旭山公園通〜駅前通〜南大通〜大通西9・10丁目〜北大通〜駅前通	都心部。沿道の声援がもっとも多い区間
約12〜19km	南大橋〜右岸通〜豊平川河川敷	上流へ向かうゆるく長い上り。風向き次第でつらく感じる区間
約19km〜ゴール	真駒内公園内の園路〜スタジアム	起伏が多く、ペース配分がカギ

ハーフマラソンは、五輪通（五輪小橋付近）をスタートします。国道453号から中の島通を北へ進み、幌平橋を渡って都心部へ入ります。

すすきのや大通を回ったあと、豊平川の河川敷を上流へ戻り、真駒内公園内でフィニッシュします。

公道部分は約11kmです。前半で飛ばしすぎると、河川敷の長い上りで脚が止まりやすくなります。公式Q&Aでも、公園内の起伏がペース配分のカギだと説明されています。

10kmのコース（日本陸連公認）

10kmは、ハーフと同じ五輪通からスタートします。国道453号から福住桑園通へ入り、ミュンヘン大橋付近で豊平川河川敷へ下ります。一度下流へ向かって折り返し、上流の真駒内公園を目指すルートです。

都心部は通りません。そのため、10kmのランナーによる公道の規制は、南区の一部に限られます。

5km・3km・2km・1kmは真駒内公園内

午後の種目は、すべて真駒内公園の園路で行われます。スタートは13:00以降です。公道の交通規制には関係しません。親子で参加するファンペアや、車いす5km、だれでも1kmもこの時間帯です。

コース地図を読み解く3つのポイント

公式の地図は情報量が多く、どこに注目すればよいか迷いがちです。次の3点を押さえると、自分への影響がすぐに判断できます。

1. コースは「南北に細長い一本線」です。東西方向に移動したい人ほど影響を受けます。南北方向の移動なら、コースと並行する道を選べば影響は小さくなります。
2. 都心部は往路と復路の両方が通ります。駅前通は北上と南下の両方で使われます。そのため都心部の規制は、郊外より長く続きます。
3. 河川敷は「車の規制」ではなく「歩行者・自転車の注意区間」です。豊平川右岸の河川敷園路は、南大橋付近から真駒内公園内までランナーが使います。散歩やサイクリングの予定がある人は注意が必要です。

札幌マラソンの交通規制は何時まで？地点別の規制時間と通過時刻

「交通規制は何時まで？」は、もっとも多い疑問です。答えは地点によって違います。

公式の交通規制図に記載された12地点の予定時間を、コース順に整理しました。

ランナー通過時刻は、先頭走者と最終走者のおおよその目安です。

No./地点	距離	交通規制の予定時間	ランナー通過の目安
①真駒内本町6丁目	1km	8:35ころ〜9:50ころ	9:03〜9:38ころ
②真駒内本町1丁目	2km	8:50ころ〜10:00ころ	9:06〜9:46ころ
③中の島1条12丁目	3km	9:10ころ〜10:05ころ	9:29〜9:54ころ
④中の島1条6丁目	4km	9:15ころ〜10:15ころ	9:32〜10:02ころ
⑤中の島1条2丁目	5km	9:20ころ〜10:20ころ	9:35〜10:10ころ
⑥南12条西1丁目	6km	9:20ころ〜11:10ころ	9:38〜10:18ころ
⑦南8条西4丁目	7km	9:25ころ〜11:10ころ	9:41〜10:26ころ
⑧南1条西4丁目	8km	9:25ころ〜11:10ころ	9:44〜10:34ころ
⑨大通西9丁目	9km	9:25ころ〜11:10ころ	9:47〜10:42ころ
⑩南1条西3丁目	10km	9:25ころ〜11:10ころ	9:50〜10:50ころ
⑪南9条西3丁目	11km	9:25ころ〜11:10ころ	9:53〜10:58ころ
⑫河川敷入口	12km	9:40ころ〜11:20ころ	9:56〜11:06ころ

時間は目安で、変更になる場合があります。

南区・中の島は10時台前半、都心部は11時過ぎまでが目安

スタートに近い南区と豊平区中の島の区間（①〜⑤）は、10時20分ころまでに規制が終わる予定です。規制時間は1時間ほどです。

一方、すすきのから大通にかけての都心部（⑥〜⑪）は、9時20分ころから11時10分ころまでです。往路と復路が重なるため、2時間近く続きます。河川敷入口（⑫）は最後まで残り、11時20分ころまでの予定です。

つまり10時半ころなら、南側はすでに通れる見込みで、都心部はまだ通れない時間帯です。この「時間差」を知っているだけで、移動の組み立てがかなり楽になります。

歩行者・自転車も要注意のポイント

交通規制は車だけの話ではありません。競技中は、コース上を歩行者や自転車も自由に横断できなくなります。公式の規制図には、次の注意点が記載されています。

• 大通公園と駅前通を渡るときは、地下通路の利用が案内されています。
• 自転車は、北1条通からの迂回に協力を呼びかけています。
• 南9条通付近のコース上は9:40ころ〜10:25ころまで歩行者・自転車も横断できない
• 豊平川右岸の河川敷園路（南大橋付近〜真駒内公園内）は9:10ころ〜12:30ころまでランナーが使用
• スタート・フィニッシュ地点とコース沿線ではドローンやラジコンヘリの飛行禁止

また開催要項によると、ハーフの8.5km付近（南大通）、9.5km付近（北大通）、11km付近（札幌パークホテル前）では、歩行者の横断のために係員がランナーの走行ルートを切り替える場合があります。

沿道で渡りたいときは、係員の指示を待ちましょう。

路線バス・路面電車への影響

公共交通も、規制時間帯はふだんどおりには動きません。とくに路面電車は、都心部の駅前通区間が止まります。

交通機関	当日の主な影響	問い合わせ先
路面電車	9:15〜11:30ころ 駅前通以外で折り返し運行	札幌市交通事業振興公社 電車事業所 011-551-3944
北海道中央バス	一部運休・迂回あり	札幌ターミナル 0570-200-600
じょうてつバス	一部運休・迂回あり	藻岩営業所 011-588-3321 川沿営業所 011-572-3131
道南バス	一部運休・迂回あり	札幌営業所 011-865-5511
ジェイ・アール北海道バス	一部運休・迂回あり	琴似営業所 011-631-4111

運休する便や迂回ルートの詳細は、各社の発表を確認してください。確実に動くのは地下鉄です。午前中に都心と南区を行き来するなら、地下鉄南北線を軸に考えるのが安心です。

車で移動する人へ｜規制時間帯の迂回の考え方

公式の規制図には、迂回路線も示されています。ただ、地図の線を目で追うだけでは「自分の場合どうするか」は決めにくいものです。ここでは、判断の考え方を整理します。

東西に横切るなら「北1条通より北」か「規制が終わった南側」を選ぶ

コースは都心部で大通の西9・10丁目まで入り、北大通から駅前通へ戻ります。北1条通より北側はコースになっていません。公式が自転車の迂回路として北1条通を挙げているのも、このためです。

都心部を東西に抜けたい場合は、北1条通より北のルートを使う考え方が基本です。札幌駅周辺から西区・東区方面への移動も、北側を選べば影響を受けにくくなります。

南区や豊平区中の島で東西に移動したい場合は、時間をずらすのが近道です。前の表のとおり、①〜⑤の区間は10時20分ころまでに規制が終わる予定です。

立場別・時間帯別の判断早見表

状況ごとの判断の目安をまとめました。実際の通行可否は、現地の警察官や係員の指示に従ってください。

こんな状況	おすすめの判断
8時台に南区の五輪通・国道453号を通りたい	8:35ころから規制開始。 8時前に通過するか、コースを使わないルートを事前に確認
10時台に真駒内〜中の島エリアを東西に抜けたい	10時20分ころ以降なら規制解除の見込み。 少し待つほうが早い場合も
10時台にすすきの・大通エリアを東西に抜けたい	11時10分ころまで規制予定。 北1条通より北を回るか、地下鉄に切り替える
昼から都心で買い物・食事をしたい	11時半以降の出発なら影響は小さい見込み。 ただし解除直後は周辺道路が混みやすい
豊平川の河川敷で散歩・サイクリングをしたい	右岸は9:10ころ〜12:30ころランナー優先。 左岸の利用や時間変更を検討
大会会場まで家族を車で送りたい	会場付近は駐停車が一切できません。 送迎は禁止されています

迷ったら当日の「う回路情報センター」へ

大会当日の10月4日（日）は、8:30〜11:30に「う回路情報センター」が開設されます。電話番号は、公式サイトの交通規制・印刷版PDFに記載されています。出発前にスマートフォンで保存しておくと安心です。

都心に車で出るなら駐車場の事前予約が助けに

規制時間帯の都心部は、コース周辺の道路が混み合います。空いている駐車場を探して回ると、規制区間に近づいてしまいがちです。

どうしても車で出かける日なら、目的地の近くの駐車場を事前に予約しておくと、ルートを一本に決められます。コースから離れた地下鉄駅の近くに停めて、そこから地下鉄で移動する方法も有効です。

駐車場予約サービス（akippa、特P など）

なお、大会会場の周辺には駐車場がありません。周辺の大型店舗（イオン札幌藻岩店など）への無断駐車は、レッカー移動の対象になる場合があると公式に案内されています。

札幌マラソンに公共交通機関で行くときの注意点

ランナーも応援する人も、会場へは公共交通機関で向かうことになります。ルートはシンプルですが、朝の時間帯には注意点があります。

区間	手段	所要時間・料金の目安
さっぽろ駅 → 真駒内駅	地下鉄南北線	約18分・大人290円
真駒内駅 → 会場	徒歩	約30分
真駒内駅前 → 真駒内競技場前	じょうてつバス（路線）	約7分・大人240円
真駒内駅 → 会場	大会当日の臨時バス	大人240円・こども120円（片道）

臨時バスの運行予定は次のとおりです。

方向	運行時間（予定）
行き（真駒内駅 → 会場）	①6:40〜8:10　②10:30〜13:00
帰り（会場 → 真駒内駅）	10:30〜14:30

料金・時間は変更になる場合があります。

臨時バスには時刻表がなく、満車になり次第出発します。途中下車はできません。各種ICカードは使えます。

ランナーは「臨時バスの最終8:10」から逆算を

見落としやすいのが、朝の臨時バスが8:10で一度終わる点です。ハーフ第1ウエーブの集合は8:50、10kmの集合は8:30です。

手荷物預り所（スタジアム西側広場）は7:00から開きます。スタート直前は大変混雑すると公式も案内しています。着替えやトイレの時間も考えると、7時台半ばには真駒内駅に着いているくらいの計画が安心です。

なお、ハーフと10kmのスタートは会場の外の五輪通（五輪小橋付近）です。荷物を預けてから整列場所へ移動する時間も見込んでおきましょう。

帰りは11時以降に混み始める

帰りの臨時バスは10:30から動きます。ハーフのランナーが続々とゴールする11時台は、バスも地下鉄も混み合います。

急ぎでなければ、会場で少し休んでから帰るのも一つの方法です。当日はスタジアム内で「札マラパークマルシェ」が10:00〜15:00ころまで開かれ、フードやドリンクの出店があります。混雑のピークをやり過ごすのにちょうどよい場所です。

札幌マラソンの応援はどこで？動きやすい観戦場所と移動術

応援に行くなら、どこで待てば大切なランナーに会えるのかが一番の悩みです。札幌マラソンのコースは地下鉄南北線とほぼ並行しているため、工夫しだいで複数回の応援も狙えます。

応援スポット比較表

主な観戦エリアの特徴を比べました。

エリア	見られる距離	通過の目安	動きやすさ	向いている人
真駒内 （五輪通周辺）	スタート〜2km	9:00〜9:46ころ	会場から近い	スタートを見送りたい人
中の島通 （地下鉄中の島駅付近）	3〜5km	9:29〜10:10ころ	駅から近く移動しやすい	序盤の姿を見たい人
すすきの・大通 （駅前通）	7〜11km	9:41〜10:58ころ	人が多い コース横断に制限あり	声援を楽しみたい人
豊平川河川敷	約12〜19km	10時前後〜	見通しがよい 駅から歩く	苦しい後半を支えたい人
真駒内公園内 〜フィニッシュ	19km〜ゴール	10:20ころ〜	会場で待てる 休憩場所あり	ゴールに立ち会いたい人

通過時刻は、公式の規制図をもとにした目安です。

「大通で応援 → 地下鉄で真駒内へ」の2回応援プラン

おすすめは、都心部で1回応援してから、地下鉄南北線で真駒内へ先回りするプランです。

ランナーの通過時刻は「スタート時刻＋距離×1kmのペース」で見当がつきます。第2ウエーブ（9:30スタート）の場合の目安は次のとおりです。

1kmあたりのペース	5km （中の島）	9km （大通西9丁目付近）	15km （河川敷・南22条大橋付近）	ゴール （21.1km）
5分00秒	9:55ころ	10:15ころ	10:45ころ	11:16ころ
6分00秒	10:00ころ	10:24ころ	11:00ころ	11:37ころ
7分00秒	10:05ころ	10:33ころ	11:15ころ	11:58ころ

※後方のブロックは、号砲からスタートラインを越えるまで数分かかる場合があります。第1ウエーブ（9:20）の場合は10分早めて考えてください。

たとえば1km6分ペースのランナーなら、大通付近の通過は10時25分ころです。応援後すぐに大通駅から南北線に乗れば、さっぽろ駅から真駒内駅まで約18分なので、それより短い時間で真駒内駅に着きます。そこから臨時バス（10:30〜運行）か路線バスで会場へ向かえば、11時半過ぎのゴールに間に合う計算です。

駅前通は往路（7〜8km）と復路（10〜11km）の両方で使われます。同じ通りで待てば、行きと帰りの2回、姿を見られる可能性があります。ただし競技中はコースを自由に横断できません。どちら側の歩道に立つかは、到着時に決めておきましょう。

ランナーの位置は速報でチェック

応援の精度を上げるなら、速報の活用が欠かせません。公式Q&Aによると、速報記録はランネットのリーダーボードで確認できます。ハーフと10kmはスプリットタイムも計測されます。

スマートフォンの電池は想像以上に減ります。地図、速報、連絡と使い続けるため、モバイルバッテリーがあると心強いです。

応援の持ち物と服装

10月上旬の札幌は、朝晩が冷え込みやすい季節です。沿道で1時間以上立っていると、体は思った以上に冷えます。

• 風を通しにくい上着（薄手のダウンやウインドブレーカー）
• 手袋やネックウォーマーなどの小物
• 名前入りの応援ボードやうちわ（ランナーが遠くから見つけやすい）
• 温かい飲み物を入れたボトル
• 雨具（傘は沿道で周囲の視界をさえぎるため、レインウェアが便利）

応援ボードは、ランナーの名前や好きな言葉を大きく書くだけで十分です。疲れた後半ほど、自分の名前が目に入るとうれしいものです。

ランナー向け：当日の持ち物と服装チェックリスト

札幌マラソンには、ほかの大会にはない独自のルールがあります。とくに給水の方式は要注意です。準備の抜けがないよう、持ち物を理由とセットで整理しました。

持ち物	必要な理由
アスリートビブス （計測タグ付き）	タグは回収不要 外さずに走る
マイボトルまたはマイカップ	ハーフ・10kmは1つ以上の携行が必須 給水はセルフ形式
健康保険証	開催要項で持参が求められている
手荷物預りのチケット代	事前400円・当日500円 貴重品は預けられない
交通系ICカードと小銭	地下鉄・臨時バス・シャワー（6分100円）で使う
スタート前の防寒着	整列中の冷え対策
着替え・タオル	フィニッシュ後の冷え防止 更衣室はスタジアム内

マイボトル・マイカップランの準備

札幌マラソンのハーフと10kmでは、紙コップの給水がありません。コース上のジャグタンクから、自分のボトルやカップに注いで飲む方式です。

参加賞として、ハーフはソフトフラスクとソフトカップ、10kmはソフトカップが配布されます（継続使用・持参の方は配布なし）。自分の給水用具で参加することもできます。

本番で初めて使うと、注ぐのに手間取ったり、手に持ったまま走るのがストレスになったりします。一度は練習で試しておくと安心です。手に持ちたくない人は、ボトルを収納できるランニングポーチやベストが便利です。

10月の札幌の気温と服装の目安

10月上旬の札幌は、日中は過ごしやすくても、朝は10℃前後まで下がる日があります。スタート前は寒く、走り始めると暑く感じる、という寒暖差が特徴です。

当日の天気予報の気温を見て、次を目安に調整してください。

スタート時の気温	服装の目安
10℃未満	長袖シャツか、半袖＋アームカバー。手袋があると快適
10〜15℃	半袖＋アームカバー。暑くなったらアームカバーを下げる
15℃以上	半袖・ショートパンツ。日差し対策にキャップ

スタートまでの防寒には、使い捨てのビニール袋より、脱いで手荷物に入れられる薄手の上着が向いています。札幌マラソンはサステナブルな大会づくりに取り組んでいるので、ごみを出さない工夫とも相性がよい方法です。

関門と制限時間

ハーフマラソンには、3カ所の関門があります。関門閉鎖後は競技を続けられません。

関門	場所	閉鎖時刻
5km	豊平区中の島1条2丁目付近	10:10（スタートから40分）
8km	中央区南1条西4丁目	10:34（スタートから64分）
10km	中央区南2条西3丁目	10:50（スタートから80分）

閉鎖時刻は、第2ウエーブの9:30スタートが基準です。第1ウエーブで走る人は、実質的に10分余裕が増える計算になります。前半は下り基調なので、下りで貯金を作ろうとして後半に失速しないよう注意が必要です。

遠方から参加・応援する人へ｜宿泊エリアの選び方

道外や札幌市外から来る人にとって、宿の場所は当日の快適さを大きく左右します。ポイントは「地下鉄南北線に乗りやすいか」です。

宿泊エリア	会場へのアクセス	当日の注意点
札幌駅周辺	南北線さっぽろ駅から真駒内駅まで約18分	選択肢が多く、前日の食事や観光にも便利
大通・すすきの周辺	南北線で乗り換えなし	コースの近く 朝は問題ないが、9時台以降は周辺道路が規制
中島公園周辺	南北線中島公園駅から乗り換えなし	コースに近く、応援にも動きやすい 規制中はタクシーの利用に注意
真駒内駅周辺	会場にもっとも近い	宿の数が限られるため早めの予約が必要

ランナーなら、朝の移動がシンプルな南北線沿線がおすすめです。応援する家族なら、都心部と真駒内の両方に動きやすい大通・すすきの・中島公園周辺が便利です。

大会直前の週末は、ホテルの空室が少なくなりがちです。予約サイトで「朝食の開始時刻」も確認しておくと、レース前の食事の計画が立てやすくなります。

ちなみに2026年大会では、ふるさと納税の返礼品として「宿泊付き出走権」も用意されていました（受付は6月で終了）。来年の参加を考えている人は、春ごろの発表をチェックしておくと安心です。

札幌マラソンのコース・交通規制に関するよくある質問

札幌マラソンの交通規制は何時まで？

全体では8:35ころから11:20ころまでの予定です。南区・中の島の区間は10時20分ころまで、すすきの・大通の都心部は11時10分ころまで、河川敷入口は11時20分ころまでが目安です。競技状況で変わる場合があります。

車で会場まで行ける？

行けません。会場周辺には駐車場がなく、会場付近の駐停車も一切できないと案内されています。車での送迎も禁止です。

雨の日でも開催される？

開催の有無は、公式サイトまたは当日午前6時からの自動音声（050-3665-9603）で確認できます。荒天などで中止になった場合の扱いは、開催要項に記載されています。

大会の結果はどこで確認できる？

速報はランネットのリーダーボードで確認できます。WEB完走証は大会翌日の10月5日（月）から、公式サイトでダウンロードできる予定です。

規制の「時間差」を知れば、札幌マラソンの日曜日はぐっと動きやすくなる

札幌マラソンの交通規制は、午前中に集中しています。しかも南側から順に解除され、都心部が最後まで残ります。この流れさえ頭に入れておけば、車でも公共交通でも、無理のない予定が立てられます。

出かける前に、次の3点だけ確認しておきましょう。

• 自分の移動ルートが、規制時間帯にコースを横切らないか
• 都心部を東西に抜けるなら、北1条通より北を通れるか
• 公式サイトの最新情報と、交通規制PDF（迂回路線入り）を確認したか

走る人も、応援する人も、街で暮らす人も。それぞれの立場で準備を整えて、秋の札幌の一大イベントを気持ちよく迎えてください。

最新の情報は、必ず公式の発表を確認してください。

確認したいこと	確認先
交通規制図・迂回路線・当日の問い合わせ先	札幌マラソン公式「交通規制」
コースマップ・高低差	札幌マラソン公式「コース」
開催日程・スタート時間・関門	札幌マラソン公式「開催要項」
会場アクセス・臨時バス	札幌マラソン公式「会場アクセス」
よくある質問（給水・手荷物・速報）	札幌マラソン公式「Q&A」
路線バスの運休・迂回	各バス会社の公式サイト・営業所